Youper: Self-Guided Therapy

“Nếu bạn không có thời gian trị liệu hoặc kiên nhẫn để thiền, hãy tải xuống Youper!”

“Thật không thể tin được những gì ứng dụng này có thể làm được. Tôi đã có thể thay đổi tâm trạng của mình chỉ bằng cách kiên trì và để nó hướng dẫn tôi ”.

“Tôi đã phải vật lộn với chứng trầm cảm và lo lắng trong suốt cuộc đời mình, đặc biệt là kể từ sau đại dịch. Tôi đã thấy ứng dụng này và quyết định thử. Trong vòng 9 phút, tôi cảm thấy hoàn toàn có cơ sở và bình tĩnh ”.

DỰA VÀO KHOA HỌC VÀ CUNG CẤP CHO CÔNG VIỆC

Youper sử dụng các kỹ thuật Trị liệu Hành vi Nhận thức (CBT), một cách đã được khoa học chứng minh để cải thiện tâm trạng của bạn.

Một nghiên cứu từ Đại học Stanford cho thấy sự cải thiện đáng kể các triệu chứng trầm cảm và lo lắng sau khi sử dụng ứng dụng Youper.

ĐƯỢC TẠO ĐỂ PHÙ HỢP VỚI TUYẾN BỀN BỈ CỦA BẠN

Theo truyền thống, CBT được thực hiện với một nhà trị liệu trong các phiên kéo dài từ 30 đến 60 phút một hoặc hai lần một tuần, tạo ra rào cản đối với những người bận rộn hoặc những người không thích nói chuyện với nhà trị liệu về cảm xúc riêng tư của họ.

Youper được tạo ra bởi các nhà trị liệu để giúp mọi người có thể tiếp cận CBT. Youper cho phép bạn hưởng lợi từ CBT mà không gặp rắc rối như các buổi trị liệu truyền thống. Youper có mặt ở bất cứ đâu và bất cứ khi nào bạn cần, theo thời gian và lịch trình của riêng bạn.

4 LÝ DO HÀNG ĐẦU ĐỂ DÙNG THỬ ỨNG DỤNG YOUPER

1. Bạn muốn đối phó với lo lắng và cải thiện sức khỏe tinh thần của mình?
2. Bạn muốn ngừng suy nghĩ tiêu cực, suy ngẫm và tự nói chuyện độc hại?
3. Muốn được giúp đỡ để hiểu cách đối phó với một tình huống căng thẳng?
4. Bạn muốn tìm động lực để đạt được mục tiêu của mình?

Hành trình của bạn để có sức khỏe tinh thần tốt hơn bắt đầu ngay hôm nay!

CÁC TÍNH NĂNG CHÍNH

• Phân tích suy nghĩ: xác định và thách thức những suy nghĩ tiêu cực và tìm ra những cách suy nghĩ khác nhau.
• Giải quyết vấn đề: hiểu một vấn đề, nghiên cứu các giải pháp có sẵn và hành động để giải quyết nó.
• Thiết lập mục tiêu: nhận hướng dẫn để thiết lập các mục tiêu nhằm xây dựng cuộc sống bạn muốn.
• Nhật ký suy nghĩ: suy ngẫm về những khoảnh khắc tích cực và tiêu cực của bạn, và sắp xếp suy nghĩ của bạn trong một nhật ký suy nghĩ CBT riêng tư.
• Trình theo dõi tâm trạng: theo dõi tâm trạng của bạn bằng cách đăng ký nhanh, hiểu cảm xúc của bạn và xác định các mẫu.
• Trình theo dõi triệu chứng: theo dõi tiến trình của bạn và hiểu rõ hơn về lo lắng, trầm cảm và các triệu chứng sức khỏe tâm thần khác.

ĐIỀU KHOẢN

Các tính năng cao cấp có sẵn khi đăng ký. Đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi bị tắt trong Cài đặt tài khoản cửa hàng Play của bạn ít nhất 24 giờ trước khi giai đoạn hiện tại kết thúc. Bạn có thể hủy đăng ký của mình bất cứ lúc nào khi bạn cảm thấy gói Premium không phải là thứ bạn cần.

Điều khoản và điều kiện: https://www.youper.ai/terms-of-use
Chính sách bảo mật: https://www.youper.ai/privacy-policy